[...] ponoć szkodniki okrutne i właśnie tylko z pozoru takie milusie. (co nie zmienia faktu że przeurocze z pyska i futra) Rion - też się cieszę, że z tym niedzielnym treningiem, jaki by on nie był, jakoś się udało. jak kilka dni przerwy z rzędu jest, i to jeszcze przy żarciu wyjazdowym (czyli nie zawsze optymalnym), to każda możliwość treningowa jest [...]
( jaki skos: 45' 35'?) około 20-30st (do klatki czy za kark?) do klatki 3. Podciąganie na drążku nachwytem(chwyt szeroki) 3x (do klatki czy do karku?) do klatki 5. Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc (oburącz) 3x (tu chodzi o przyciaganie drazka do brzucha? chwyt neutralny?drazek podchwyt? nachwyt? sciaganie linki kojarzy sie z pionowym [...]
Gdybyś odżywiał się prawidłowo to nie miałbyś takiej ochoty na szamanie. Bo teraz spożywasz trzy posiłki i przed długi okres nie jesz, a potem jaki Ci się włączy "ssanie" to ciężko z niego wyjść. Wiem bo sam tak miałem. Kiedy spożywasz posiłki regularnie, np co 3 godziny uczucie ssania Cię nie dopada. A do tego jeśli odpowiednio [...]
[...] spojrzeć jeszcze na aktualną formę danego kopacza, a także jego kondycję oraz morale. Jeśli piłkarz jest w słabej dyspozycji, to lepiej dać mu odpocząć od wielkiego stresu, jakim jest rzut karny i przekazać wykonywanie jedenastki komuś innemu. Jeśli kondycja futbolisty szwankuje, to również lepiej oszczędzić piłkarza. W sytuacji, gdy morale [...]
Zwykly krem Nivea to nienajlepsze rozwiazanie, zwlaszcza dla panow, ktorzy nie wiedza, jaki rodzaj cery posiadaja. Stres, zanieczyszczenia lub zle odzywianie powoduja, ze skora mezczyzn staje sie bardziej wrazliwa i delikatna. Firma Nivea juz od dawna ma specjalna linie kosmetkow "Nivea For Men" jednym z produktow tej serii jest wlasnie [...]
opisz swoja cere, czy jest sucha, wrazliwa czy tez szybko sie przetluszcza i swieci itd. wtedy mozna powiedziec jaki peeling. poza tym musisz uzywac zelu do mycia twarzy i kremu nawilzajacego. to taka podstawa. pod oczy - zapytaj w aptece o kremy pod oczy firmy FLOSLEK
Rozwiazywalem testy , ale nic z tego nie wyniklo. Hmhm spedzilem przed momentem 15min przed lustrem i... ... Nie wiem nadal =)) Spytam ekspedientki w sklepie jaki peeling na ma cere bedzie odpowiedni :) Co mi poleci. "poza tym musisz uzywac zelu do mycia twarzy i kremu nawilzajacego. to taka podstawa. " Jakies konkrety ? Firma produkt? [...]
Powoli zaczynam sie czuc jak panienka :) Jaki tonik polecacie? I czy jest to naprawde potrzebne ? :) Zmieniony przez - Mareczeeek w dniu 2010-04-25 15:38:37
[...] prawie w ogóle nie ćwiczony wiec przyrost w pasie? Hehehe ;) bolek1970 masz rację, że waga to babska zmora. Mogę ważyć tyle samo co teraz, tylko bym się dobrze czuł (jak jakiś rok temu) i zmienił oponkę na zarys mięsiwa (wiem, wiem na mięśnie to ja sporo poczekam - nic na już, aczkolwiek fat trzeba spalić jak najszybciej ;)) Jeśli chodzi o [...]
Tu np.: http://potreningu.pl/articles/2592/masa-czy-redukcja----jaki-cel-wybrac-poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/4571/wieksze-i-mniejsze-klamstwa-dotyczace-treningu-silowego--cz--ii (o profilu hormonalnym) Mięśnie wymagają sporo energii do wzrostu. Na redukcji, przy wyraźnie ujemnym bilansie trudno jest budować mięśnie [...]
[...] Są profesjonalne zabiegi - np. laser frakcyjny, wszystko co poprawia produkcję kolagenu, silnie ujędrnia. Po prostu skonsultowałabym to z kosmetologiem. Nie da się określić jaki ubytek wagi jest szybki, jaki za szybki dla skóry. Gorzej, jak się człowiek przekona, że było "za szybko" Masaże we własnym zakresie i pielęgnacja kremami może okazać [...]
[...] w HW i tak i tak będzie bił bumów jak każdy od Wasyla,być może zawalczy o EBU czy o pas mistrza świata,ale nigdy mistrzem nie będzie,nie ma skilli,a do tego charakteru bo jaki profesjonalny fajter idzie do paki i zapuszcza się jak świnka,jaki poważny fajter gdy ma kontuzje dłoni zapuszcza się jak świnka,Szpilka jest w HW bo dużo jadł i [...]
[...] techniki w ćwiczeniach, co widać po rozkładzie obciążeń dla poszczególnych ćwiczeń, które podałaś w tabelce. Daj zdjęcia sylwetki, porządną wypiskę z diety i rozkład jaki przyjęłaś "wchodząc w to", a którym coś tam rozregulowałaś. Z 1600kcal to już popełniłaś karygodny błąd; 1700kcal to start diety dla kobiety o wzroście 160cm. Ty, biorąc [...]
swoja droga nie wiem jak mozna byc tak niedoj**anym i wmawiać ludziom na innym forum ze ma się dziecko... byle wzbudzić u ludzi jakąś myśl jaki on to juz nie jest dojrzały czy ki ch**, ze dziecko ma, i na siłownie chodzi, i diete trzyma, i do pracy chodzi(fizycznej! wiec bez 250 testa week nie jest naturalem bo organizm dopiero na 250 testa week [...]
swoja droga nie wiem jak mozna byc tak niedoj**anym i wmawiać ludziom na innym forum ze ma się dziecko... byle wzbudzić u ludzi jakąś myśl jaki on to juz nie jest dojrzały czy ki ch**, ze dziecko ma, i na siłownie chodzi, i diete trzyma, i do pracy chodzi(fizycznej! wiec bez 250 testa week nie jest naturalem bo organizm dopiero na 250 testa week [...]
[...] że ruch głownie opiera się na cofnięciu 'barków' do tyłu, jednocześnie zbliżenie łopatek. Nie 'dociągnięcie do klaty'. Kończąc staram sobie znaleźć odpowiedź na pytanie - w jaki sposób ruch "wiosłujący" w kierunku brzucha miałby nam zapewnić pracę w/w mięśni (strefy na ciele). Wydaje mi się, że ruch 'do brzucha' bardziej angażuje m. najszerszy [...]
[...] wzrost ciśnienia tętniczego. Teraz tego nie zmierzę bo jestem po kawie, ale jutro dodam sobie przypomnienie do budzika i położę obok wyra ciśnieniomierz. Zastanawiam się jaki wpływ mogą mieć na to moje treningi. Bo wczoraj - pisałem o tym - bawiłem się w schodzenie do jak najniższych wartości pulsu. Po zejściu do 50 uderzeń serca, zrobiłem [...]
Maciek zimowo biegasz w butach z kolcami? Są takie nakładki w lidlu i tak sobie gdybam czy nie dać tych 25 PLNów za spokój ducha i nie zbity tyłek. Kiedyś miałam opony do roweru z kolcami ale nie sprawdzały się nijak. Dużo bezpieczniej jest jeździć na małym flaku+ agresywny bieżnik. Jaki masz patent na śnieg/lód? Trudno mi będzie wytworzyć [...]
Wstyd mi za Was :-D Odważniki to nie jest tylko narzędzie. To partner treningowy. Ze sztangą nie masz szans na związek jaki łączy ćwiczącego z odważnikiem. Słyszałem kiedyś porównanie do samuraja i jego miecza. I coś w tym jest. Zwłaszcza podobno ortodoksyjni gyrevicy mają bzika na punkcie traktowania kettli (dostałem reprymendę i kurs etykiety [...]